Makan Buah sebagai Cuci Mulut Tidak Sehat?!

Posting ttg ini gegara beli Semangka pagi-pagi, untuk menghindari oksidasi. Si pedagang asumsi buat cuci mulut, sudah saya bilang buat sarapan, malah asumsi.

Seperti biasa, setiap ada "kejadian" jadi bahan edukasi kesehatan saya sharing di medsos.

CARA MAKAN BUAH TIDAK SEHAT

Banyak orang yang ga tahu ttg tata cara makan buah-buahan yg benar, termasuk saya dulu. 

Banyak anjuran seperti: "makan buah yg banyak kalo mau sehat", tapi mereka yg memberi anjuran tsb ga tau juga makan buah yg benar bikin sehat itu seperti apa?

Ketika merasa banyak makan buah tapi kok ga sehat2? Malah sakit? Lalu buah2an difitnah sbg penyebab!

Bukan salah buah-buahan nya!, tapi salah tata cara manusia memperlakukan buah-buahan tsb. Inilah pentingnya belajar & paham ilmu makan sehat yg benar.

Selain sayuran, buah-buahan termasuk golongan makanan pemberi energi kehidupan berlimpah enzim, antioksidan, mineral, dsb, konsumsi secara benar menciptakan organ cerna yg sehat.

Organ cerna yg sehat menghasilkan manusia yg juga sehat.

Tapi, kalo salah tata cara konsumsi buah-buahan, bukan dapat kekayaan manfaatnya malah sebaliknya masalah kesehatan.

Golongan buah-buahan waktu cernanya lebih cepat dari golongan makanan lainnya.

Ini sebabnya konsumsi buah-buahan setelah maupun bareng makanan lainnya (termasuk sayuran) akan membuat masalah pada pencernaan. 

Sebah, perut ga nyaman, kentut bau busuk, sampai masalah pencernaan lainnya. 

Gula buah/fruktosa itu gula murni sbg energi, juga menjaga kadar gula darah tubuh, dg bantuan serat. Budaya umum buah dicampur macam2 seperti gula, susu, keju, dsb. Produk Tuhan dirusak!

Belum bicara kunyahan, mengunyah kayak maling dikejar orang sekampung, sangat mengganggu sistem cerna

 

Semua yang benar ahli/pakar kesehatan dunia diranah pencegahan penyakit dan perawatan kesehatan berdasarkan kehidupan alam, pasti selalu bilang untuk makan buah sesuai aturan yang benar.

Jadi, apa yang saya sampaikan bukan asumsi/opini pribadi, tapi logika pengetahuan terkait.

Dr. Hiromi Shinya bilang; Buah-Buahan Segar adalah “Hadiah dari alam bagi kehidupan manusia, dan “Sumber Enzim Tanpa Tanding”

Ada dasar kenapa beliau menempatkan buah sebagai makanan nabati sumber enzim paling menonjol. Diatas sayur & biji-bijian!

Tentunya harus benar dulu penyajian dan cara makan buah-buahan nya agar dapat semua kebaikan tsb.

JUKLAK BUAH

Makanlah buah secara tepat dan benar sesuai syarat dan aturan. 

Buah hanya dikonsumsi secara eksklusif di pagi hari tanpa dicampur apapun agar tidak merusak kandungan yang ada didalamnya. 

Makanlah buah secara berkala dari sekitar jam 06.00 – 11.00an, makan perlahan, kunyah dengan baik dan pastikan tercampur air liur. 

Buah selama segar, berserat, berair, manis karena matang sempurna, bisa dipotong, dijus, diblender. Konsumsi benar, tidak akan beri masalah. 

Apabila mau dibikin jus jangan kasih campuran apapun, murni hanya buah-buahan segar, agar tidak merusak manfaat kebaikan buah. Jadi, no gula, no susu, no pemanis buatan apapun, no es, hanya buah-buahan segar. 

Setelah di jus, segera minum, jangan dibiarkan lama karena akan teroksidasi. 

Buah-buahan lokal adalah yang terbaik karena masa petik relatif sebentar, semua buah-buahan segar asal sesuai syarat (matang sempurna, berserat, berair) bisa dijadikan sarapan, kecuali nangka, cempedak dan duren karena mengandung alkohol. 

Jadi kalau mau juga sehat dengan sarapan buah. Jangan karena doktrin, ikut-ikutan, karena ini gaya hidup sehat, ada syarat dan peraturan yang harus dipahami benar secara baik, sehingga menjalani benar hasil juga benar baik.

#ProdukTuhan #BuahSegar #BuahLokal #Enzim #AntiOksidan #PolaPikir #FoodCombining #FoodCombiningBanjarmasin #FoodCombiningIndonesia #RawFood #JuklakBuah #TataCara #Makanan #MakananSehat #MakananSehatBanjarmasin #MakanSehat  #KateringSehatDeaFC #Banjarmasin  #CegahPenyakit #CegahCOVID19 #healtyfood #healtylife #lifestyle #HidupSehat #sehatitumurah #SakitItuMahal

Tidak Pake MSG, Tidak Bikin Sehat?

Anda takut vetsin/MSG lalu makan bakso/mie ayam/bubur/soto/dsb tidak dikasih vetsin, trus klaim sehat? Diketawain bakteri, virus & penyakit, sambil beramai-ramai mereka mendatangi Anda.

Gambar adalah saus tomat & sambal bikinan saya, ga ada vetsin/MSG, gula saya ganti dg sayur pemberi rasa manis, pake garam laut yang kaya mineral & bebas bahan kimia berbahaya, ga pake pengawet pewarna maupun pengental. 

Apakah bikin sehat setelah dibuat sedemikian baik? 

Jawaban tidak! Apabila saus tsb dicampur dg bakso/mie ayam/bubur/soto/sosis/pizza/burger & makanan tidak sehat lainnya.

Akan menjadi sehat kalo saus tsb dimakan bersama salad sayur atau lalapan & sesuai juklak Food Combining (FC).

SEHAT SESUNGGUHNYA

Dalam gaya hidup sehat dg dasar makan-minum sehat, kita harus memenuhi kewajiban makanan utama untuk tubuh harus sesuai kebutuhannya. 

Bukan makanan rekayasa disehat2kan. Atau cuma sekedar ga ada vetsin/micin/msg tapi makanannya membebani sistem cerna.

Makanan yang berasal dari tanah & dikonsumsi dalam bentuk aslinya itulah yang dibutuhkan tubuh. Konsumsi itu secara tepat & rutin sesuai aturan akan menyehatkan tubuh, maka semua fungsi tubuh  normal ga ada hambatan.

Kita ga mudah jatuh sakit & hidup berkualitas, bahkan yang terlanjur sakit mau komitmen & konsisten melakukan sesuai aturan, akan perlahan sembuh.

Ingat & pahami definisi kata “Sehat! Merupakan suatu kondisi dimana segala sesuatu berjalan normal & bekerja sesuai fungsinya serta sebagaimana mestinya”. 

Agar berjalan normal & sesuai fungsi, Anda harus memenuhi apa yang menjadi kebutuhan tubuh tsb, bukan sebaliknya.

INTROSPEKSI MAKAN-MINUM HARIAN

Mengaku sudah FC tapi sakit? Berarti ada yang keliru, tidak sesuai aturan. Tubuh ga mungkin bohong, dikasih makan sesuai kebutuhannya maka tubuh menjadi sehat, sebaliknya, pemilik tubuh bisa bohong. 

Ingat! Makan sehat FC harus sesuai aturan, bukan bikin aturan sendiri. 

Ada kekeliruan itu hal biasa, tinggal instrospeksi, benahi & jalankan kembali dg rasa bahagia, bukan Denial mencari kambing hitam, sehingga akar penyebab masalah kesehatannya luput dijangkau, berputar-putar cari solusi bagai lingkaran setan, padahal solusi depan mata.

Ini baru bicara makanan, belum jenis minuman yang juga banyak diklaim sehat padahal bikin penyakit. 

Saya lampirkan beberapa link terkait tulisan ini

Fakta Seputar Bahaya Rutin Konsumsi Protein Hewani: https://deaedensor.blogspot.com/2015/08/fakta-seputar-protein-hewani.html?m=1

#FoodCombining #FoodCombiningBanjarmasin #FoodCombiningIndonesia #RawFood #Imunitas #KekebalanTubuh #RadikalBebas #ProteinHewani #Karbohidrat #MakanSehat #MakananSehat #AntiOksidan #MenuSehatEnak #KateringSehatDeaFC  #CateringSehatBanjarmasin #KateringSehat #BanjarmasinFood  #Banjarmasin #CegahPenyakit #CegahCovid19 #healtyfood #healtylife #lifestyle #HidupSehat #sehatitumurah #Sehat #SakitItuMahal

Bagaimana Agar Bisa Konsisten dan Disiplin Hidup Sehat?

Bagaimana Agar Bisa Konsisten dan Disiplin Berpola Makan Minum Sehat?

Ini tahun ke-8 saya konsisten berpola makan-minum sehat, tidak ada rasa bosan, maupun tertekan sehingga berhenti hidup sehat, apalagi kondisi wabah sekarang, harus konsisten agar daya tahan tubuh terjaga baik.

Sebenarnya dalam postingan saya bertahun-tahun ini juga sudah sering saya ceritakan berbagai hal dan pengalaman tsb. Anggap aja ini semacam review hehehe.

Setiap orang punya caranya masing-masing agar bisa konsisten hidup sehat, khususnya berpola makan-minum sehat. 

Dan ini tips saya agar konsisten dan disiplin, antara lain:

1. Menetapkan tujuan, hidup sehat berkualitas sampai maut menjemput, hidup bisa bermanfaat dan tidak merepotkan orang lain karena vonis penyakit berat. (hidup sehat berkualitas bukan sekedar nyari sembuh)

2. Memahami secara mendalam untuk apa hidup sehat berkualitas, jadi bikin happy melakukannya, dengan mengabaikan komentar negatif dan toxic people, hanya fokus pada perbaikan diri sendiri

3. Belajar sembari praktik setiap hari tentang Food Combining, ketika ada kesalahan segera koreksi diri dan perbaiki bukan menyerah apalagi menyalahkan eksternal

4. Bikin rencana makan FC apa aja setiap hari, dari sarapan, maksi, makmal & kudapan, semacam food diary, ditulis dibuku, bila perlu tempel didinding sebagai pengingat (bikin seminggu, jadi fokus tidak cheating). Perencanaan yang baik Insyaallah hasilnya baik.

Gambar hanya contoh, sesuaikan dengan kondisi daerah masing-masing.

Semoga bermanfaat khususnya bagi pemula yang mau hidup sehat berkualitas

Link petunjuk dasar food combining: http://deaedensor.blogspot.com/2020/02/hidup-sehat-dengan-kearifan-lokal.html?m=1

#foodcombining #foodcombiningitugampang

MANFAAT POLONG-POLONGAN

Protein dikenal sebagai pembentuk sel-sel baru dan yang populer adalah berasal dari protein hewani. Padahal jika mengkonsumsi protein hewani dalam jumlah banyak akan menjadi racun bagi tubuh, karena protein hewani tidak akan diuraikan dan diserap seluruhnya oleh sistem pencernaan. Sisanya akan membusuk dalam usus dan menghasilkan sejumlah racun, ditambah radikal bebas juga dihasilkan.

Padahal protein juga bisa disumbangkan oleh unsur nabati dalam bentuk kacang-kacangan dan polong-polongan mengandung gizi dan kaya nutrisi seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin, rendah lemak & kalori, mineral (zat besi, fosfor,dsb), dsb.

Buah & sayur pun menyumbang protein dalam bentuk asam amino sederhana yang lebih mudah serap oleh tubuh. Mengkonsumsi protein nabati, buah dan sayur dalam jumlah cukup sebenarnya bisa meminimalisasi pemakaian protein hewani dan meningkatkan kualitas kesehatan.

Polong-polongan yang dicampur saat memasak beras merah, maka rasa nasi merah jadi lebih enak dan tambah manfaat kesehatan

#polongpolongan #kacangkacangan  #protein #berasmerah #berasmerahbanjarmasin #BanjarmasinFood #Banjarmasin

Kenapa Air Penting Bagi Daya Tahan Tubuh?

Disiplin menjaga kesehatan terutama meningkatkan daya tahan tubuh saat wabah sekarang, adalah mencakup apa yang kita lakukan sehari-hari. 

Makanan, air minum, waktu istirahat, kegiatan fisik, pembuangan kotoran, dsb.

Dari semuanya, hal yang sering sekali luput & disepelekan terkait daya tahan adalah, minum air sesuai kebutuhan tubuh dalam jumlah cukup.

FAKTA SEPUTAR AIR

1. Kenapa air penting bagi kekebalan tubuh?

2. Kenapa sudah banyak minum tapi dehidrasi?

3. Apa bahaya kalau kurang minum air?

4. Apa cara pertama untuk sehat?

5. Bagaimana mengatasi masalah air?

1. Kenapa air penting bagi kekebalan tubuh?

Karena sistem pertahanan tubuh alami manusia, pondasinya adalah ketersediaan air yang cukup. Tanpa air yang baik, keterhubungan antara otak dan bagian-bagian tubuh yang bertanggung jawab terhadap sebuah serangan virus dsb menjadi terganggu

2. Kenapa sudah banyak minum tapi dehidrasi?

Karena, pandangan umum tentang air banyak keliru, menganggap sudah banyak minum tapi yang diminum bukan air yang baik sesuai kebutuhan tubuh, sehingga bukan merawat kesehatan melainkan merusak kesehatan.

Seperti, minum  kopi, teh, alkohol, susu, gula, soda, dan zat-zat tambahan dalam minuman tsb merenggut cairan dari dalam sel-sel tubuh dan darah, membuat dehidrasi.

3. Apa bahaya kalau kurang minum air?

Kekurangan air putih yang baik berkualitas berarti bencana bagi tubuh. 

Tidak hanya kekurangan gizi, kotoran & racun juga terakumulasi dalam sel dan tidak dapat diekskresikan. 

Racun yang terakumulasi akan merusak gen sel-sel tsb, dan menyebabkan sebagian sel berubah menjadi sel-sel kanker.

4. Apa cara pertama untuk sehat?

Saat sakit, hal pertama yang harus diperiksa bukan “Obat apa yang harus di minum?” 

Melainkan, “Apakah kita lalai minum air baik berkualitas dalam jumlah yang cukup?” 

Hal yang sering sekali luput dalam pertahanan tubuh.

Bahwa daya tahan tidak akan menjadi baik bila kita tidak minum air putih berkualitas dalam jumlah cukup. 

 5. Bagaimana mengatasi masalah air?

Air yang baik adalah air yang jernih, bersih, bersifat basa, dan banyak mineral, serta berkekuatan reduksi besar yang tidak terpolusi zat-zat kimia.

Anda dapat menggunakan metode listrik untuk menciptakan air dengan kemampuan reduksi yang kuat (Kangen Water). Mesin penjernih yang mengionisasi dan menciptakan air jenis ini melalui proses elektrolisis. Saat air mengalir melalui alat-alat penjernih ini, klorin dan zat-zat kimia dalam air ledeng pun hilang. Hasilnya adalah Air yang baik.

Bahkan minuman baik seperti jus buah segar pun seharusnya hanya dikonsumsi sebagai variasi, bukan dianggap sebagai sumber rutin air minum. 

Agar sistem kekebalan tubuh berfungsi baik, air yang baik benar-benar dibutuhkan.

Cara Sederhana Melawan Virus yang Abai Dilakukan Banyak Manusia

Di dunia ini sebenarnya terdapat berbagai jenis virus dari yang level kelas atas sampai kelas teri semacam flu, yang sangat mungkin bertebaran di udara sekitar kita

Tidak perlu Panik! karena Tuhan menciptakan pelindung tubuh buat kita begitu sempurna, jauh lebih kuat dan berlapis, ketimbang invasi perusak dari mahluk renik yang ada di sekitar kita.

Kenapa ada manusia yang bisa terinfeksi virus?
Karena, sayangnya manusia sendiri yang merusak/menghancurkan pelindung tubuhnya tersebut.
Umumnya tubuh dilemahkan oleh gaya hidup, seperti  istirahat tidak berkualitas, aktivitas fisik kurang, yang paling utama penyebabnya adalah pola makan-minum buruk harian.

Pola makan-minum seperti rutin konsumsi protein hewani, produk pabrikan, rutin minum susu/teh/kopi yang selain air putih berkualitas, sama mensabotase pertahanan tubuh kita sendiri.

Fakta Seputar Protein Hewani:
https://deaedensor.blogspot.com/2015/08/fakta-seputar-protein-hewani.html?m=1

Fakta dibalik Teh:
https://deaedensor.blogspot.com/2015/09/fakta-dibalik-teh.html?m=1

Seputar Fakta Bahaya Kopi:
https://deaedensor.blogspot.com/2015/08/seputar-fakta-tentang-bahaya-kopi.html?m=1

Rangkuman Kibulan Susu:
http://deaedensor.blogspot.com/2015/03/rangkuman-tentang-susu-sebenarnya-bukan.html?m=1

Makanan-minuman yang umum dibilang sehat padahal sebaliknya, secara tidak sadar sering dikonsumsi dan perlahan merusak kekebalan tubuh

Hal tersebut sedikit demi sedikit menggerogoti benteng pelindung, ditambah lingkungan sekitar yang ga dijaga kebersihannya, sehingga ketika datang virus jangankan dapat mengatasi terdeteksipun sudah ga bisa lagi

Bagaimana agar daya tahan tubuh tetap kuat?
Bergaya hidup yang mampu memelihara sistem pertahanan tubuh secara berkesinambungan. Dengan konsisten berpola makan-minum yang benar bikin sehat (food combining, rawfood, diet alkali), istirahat yang berkualitas baik, dan aktifitas fisik yang baik

Link Bagaimana Hidup Sehat dengan Kearifan Lokal:
https://deaedensor.blogspot.com/2020/02/hidup-sehat-dengan-kearifan-lokal.html?m=1


#Virus #Corona #GayaHidup #FoodCombining

Hidup Sehat dengan Kearifan Lokal

Hidup sehat berkualitas itu sejatinya sederhana, mudah dan murah, asal paham dasar dan aturannya.
Dengan komitmen hidup sehat kita menghemat banyak pengeluaran, dan yang utama kita tidak menderita kesakitan serta tidak merepotkan sekitar.

Selain itu, tubuh yang sehat mempunyai kekebalan/daya tahan yang kuat, sehingga akan mampu melawan serangan virus dan berbagai penyakit

Seringnya yang keburu protes/ngeluh/gagal hidup sehat berkualitas karena belum paham dan tak mau sabar dalam belajar lalu keliru dalam praktiknya

Thread kali ini saya buat untuk membantu bagi pemula yang mau komitmen kemudian konsisten hidup sehat berkualitas dengan Food Combining.

ATURAN DASAR
Bagi pemula, cuma perlu ingat dan pahami 2 hal dasar dulu, yaitu sarapan dengan buah-buahan segar dan maksi/makmal tidak mencampur protein hewani dengan Pati/karbohidrat.

Bisa baca link ini:
Food Combining itu gampang (2 hal dasar):
http://deaedensor.blogspot.com/2019/10/hal-dasar-dalam-food-combining.html

Penjelasan detail seputar buah-buahan segar dan sarapan buah:
http://deaedensor.blogspot.com/2015/08/buah-itu-anegarah.html?m=1

Lengkap penjelasan "ilmiah" disini:
Seputar Food Combining (tulisan):
https://deaedensor.blogspot.com/2015/02/seputar-food-combining.html?m=1


Seputar Food Combining (video):
https://youtu.be/XPEd7yrFBy4

Kalo sudah paham dasar dan aturannya, langsung praktikkan, sembari terus belajar dan naik kelas, dengan lebih sering lakukan Food Combining ideal.

NAIK KELAS
Food Combining ideal itu seperti mengganti beras putih dengan beras merah/cokelat/hitam, mengurangi menu padu padan protein hewani, dan perbanyak/full sayuran segar dalam piring makan.

( Manfaat nasi merah:

https://deaedensor.blogspot.com/2019/01/manfaat-nasi-merah-dan-cara-masak-yang.html?m=1 )

Bagi sebagian orang Indonesia konsumsi sayuran mentah/segar tidak dibiasakan sejak kecil, jadinya lumayan tantangan untuk ubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan sehat

Saya pribadi dulunya juga pembenci sayuran mentah, bahkan yang dimasak juga tak suka.
Setelah belajar dan paham kenapa sayuran mentah/segar sangat baik dan sangat dibutuhkan tubuh, saya mulai belajar ubah kebiasaan buruk menjadi baik yaitu "pacaran" dengan sayuran mentah 😉😂

Link cara saya menyukai sayuran:
http://deaedensor.blogspot.com/2014/11/caraku-menyukai-sayuran.html?m=1

Yang sering terlupakan adalah orang kebanyakan terpikirnya konsumsi sayuran mentah itu adalah salad atau menu luar, padahal menu lokal Indonesia bisa dan banyak variasi sesuai lidah kita.

Mencegah penyakit dan merawat kesehatan dengan Food Combining tidak perlu jago masak, saya ga hobi masak tapi bisa makan enak dan sehat dengan Food Combining

Gambar adalah beberapa contoh menu lokal yang saya buat jadi menu padu padan Food Combining

Gambar 1 adalah sayuran mentah lokal dengan bumbu pecal/gado-gado.

Gambar 2 adalah karedok, yang pastinya sayuran segar semua (beli ketika di jalan)

Gambar 3 adalah sayuran khas Banjarmasin (saya tak tahu namanya)
Link video cara buatnya: https://youtu.be/PXpnDv1oU5c

Gambar 4 Sop Banjar (setelah masak baru tambahkan sayuran mentah)

Gambar 5 adalah "mie" sayuran (semua bahan sayuran mentah)

Gambar 6 adalah Asinan Betawi (beli saat ke Jakarta)


Dan tentunya masih banyak lagi menu-menu khas Indonesia yang bisa kita konsumsi secara sehat, dan tinggal padu padan dengan nasi merah.

Nasi merah itu tak enak! Jangan biasakan dengar katanya orang yang belum tahu cara bikin nasi merah enak 😉😂

Ini link cara bikin nasi merah enak dan kaya manfaat:
https://youtu.be/iPN4jGW_lmk

Kenapa protein hewani tidak sehat ketika rutin dikonsumsi, silakan klik link di bawah ini, dan pahami secara seksama.
Fakta Bahaya Seputar Protein Hewani:
https://deaedensor.blogspot.com/2015/08/fakta-seputar-protein-hewani.html?m=1

SEHAT ITU PILIHAN
Lebih bijak bersabar dalam proses mencegah penyakit & merawat kesehatan dengan hidup sehat berkualitas, daripada menyesal kemudian dan menderita disisa hidup, karena tubuh yang masih "terlihat sehat" dengan yang terlanjur rusak tentunya jauh berbeda perawatannya, karena Food Combining bukan tongkat ajaib

Food Combining bukan food terapi:
https://deaedensor.blogspot.com/2015/03/food-combining-bukan-food-therapy.html?m=1


Banyak tulisan lainnya disini untuk belajar hidup sehat, silakan diubek.

Semoga bisa membantu dan bermanfaat bagi yang membutuhkan

Selamat Memilih Hidup Sehat

#FoodCombining #FoodCombiningItuGampang #SehatItuMudah #SehatItuSederhana #sehatitumurah #SakitItuMahal #SakitItuNyusahin #healty #healtylife #lifestyle #healtyfood #juklak