Jus Sayur Alternatif Hidup Sehat

Konsumsi lah berbagai macam sayuran segar/mentah setiap hari, untuk meningkatkan imunitas tubuh, menangkal radikal bebas, melindungi sel tubuh dari kerusakan, sehingga mencegah datangnya penyakit, membuat awet muda, kulit halus mulus, dsb. 

 

Namun, tidak semua orang bisa/suka konsumsi sayuran padahal tubuh sangat membutuhkan, sehingga tujuan hidup sehat menjadi terhalang. 

Untuk yang belum suka sayuran, konsumsi jus sangat membantu kebutuhan tubuh akan berbagai macam sayuran perharinya.

Selain itu, konsumsi jus sayur buat tubuh lebih cepat menyerap segala kekayaan sayuran seperti vitamin, mineral, enzim, dsb.

Banyak institusi & ahli kesehatan dunia berbasiskan naturopati mempergunakan jus sebagai bagian dari terapi mereka. 

 ***** 

 Jus yang sehat haruslah alami, segar, & murni (tanpa campuran susu, gula, & pemanis buatan yang merusak manfaat sayur). 

Bukan jus pabrikan yang sudah teroksidasi dan tidak murni, maupun jus homemade yang tidak sesuai aturan makan sehat.

Tidak mencampur buah & sayuran juga, karena karakter kandungan enzimnya berbeda akan bermasalah bagi pencernaan.

Paket jus dg rasa enak sengaja dibuat untuk pemula, untuk membiasakan lidah. Bagi yang sudah terbiasa makan sayuran segar tapi repot menyiapkan jus, ini sangat membantu tinggal PO jus sayur siap dikonsumsi.

PO @kateringsehat_dea.fc @deaedensor ¬ WA: 087815470360 

 #JusSayur #JusSayurMurni #JusSayurDeaFC #KateringSehatDeaFC #KateringSehatBanjarmasin #CateringSehatBanjarmasin #KateringSehat #FoodCombining #FoodCombiningBanjarmasin #CegahPenyakit #healtyfood #healtylife #lifestyle #HidupSehat #sehatitumurah #SakitItuMahal

Pola Pikir Salah Kaprah Rentan Menyesatkan?

Adalah pola berpikir yang salah diawal, rentan menyesatkan dan berpotensi sia-sia melakukan Food Combining, seperti;

 "bisakah Food Combining mengobati penyakit ini... ?" 

"adakah yang sembuh dari sakit ini... karena Food Combining?"

Pola pikir melakukan Food Combining hanya untuk menyembuhkan penyakit dengan mengganti "obat-obatan" itu rentan menyesatkan, dalam kapasitas jalan keluar sementara.

Contohnya lainnya, pola pikir melakukan Food Combining hanya untuk mendapat berat badan ideal juga rentan menyesatkan.

PREVENTIF vs KURATIF

Food Combining berada pada ranah preventif-pencegahan penyakit dan perawatan kesehatan. Konsep preventif jauh dari komersialisasi.

Sangat berbeda dengan konsep kuratif-pengobatan, dimana akumulasi pengobatan membuat kondisi memburuk, tanpa disertai perubahan gaya hidup (pola makan-minum)

Food Combining memberi solusi lewat perubahan gaya hidup khususnya pola makan-minum, tubuh diberikan makanan yang sesuai kebutuhan dan sistem cerna, sehingga tubuh bisa memperbaiki kerusakan dan menyembuhkan sakitnya sendiri.

Untuk itu, tubuh butuh waktu, berproses sesuai kerusakan yang dilakukan pemilik tubuh. Pemilik tubuh harus punya komitmen, disiplin dan kesabaran serta konsisten sepanjang hidup.

Sayangnya, tidak semua orang bisa menjalani, terutama yang bermental instan, dan terjebak doktrin ilmu usang yang sarat komersialisasi.

Ada juga yang bisa komitmen, tapi sayang tujuannya bersifat sementara, sebatas "sembuh".

Tujuan-tujuan yang bersifat temporer/sementara tidak akan bertahan lama membuat tubuh sehat.

Ketika pemilik tubuh merasa tujuan sementara tersebut tercapai, kebiasaan lama makan-minum buruk harian akan kembali dilakukan. Tubuh layaknya korban KDRT. 😭

PAHAM HAL DASAR

Memahami hal mendasar sangatlah penting, bahwa berpola makan sehat Food Combining untuk komitmen seumur hidup agar mencegah datangnya penyakit dan merawat kesehatan, sehingga kita bisa menikmati hidup berkualitas dan bahagia menjalani. 

Makan sehat ibaratkan seperti bernafas, masa mau berhenti bernafas?

Memang semua orang memiliki persepsi sendiri tentang hidup, sakit dan kesehatan. Persepsi yang sudah berakar akan menjadi hambatan dalam mempelajari hal baru.

Melepas pemahaman lama merupakan bagian dari mempelajari hal baru.

Kita adalah apa yang kita makan-minum. Penyakit, hidup dan kesehatan adalah hasil dari akumulasi kebiasaan yang kita makan-minum sehari-hari.

Mau rendah hati dan melepas pemahaman lama, mengosongkan gelas, sehingga pola pikir terbuka dan ilmu baru mudah dipahami dan dipraktikkan secara ikhlas sepenuh hati.

#FoodCombining #FoodCombiningItuGampang #HalMendasar #Pemahaman #PolaPikir #CegahPenyakit #SehatItuMurah #SakitItuMahal

Makan Buah sebagai Cuci Mulut Tidak Sehat?!

Posting ttg ini gegara beli Semangka pagi-pagi, untuk menghindari oksidasi. Si pedagang asumsi buat cuci mulut, sudah saya bilang buat sarapan, malah asumsi.

Seperti biasa, setiap ada "kejadian" jadi bahan edukasi kesehatan saya sharing di medsos.

CARA MAKAN BUAH TIDAK SEHAT

Banyak orang yang ga tahu ttg tata cara makan buah-buahan yg benar, termasuk saya dulu. 

Banyak anjuran seperti: "makan buah yg banyak kalo mau sehat", tapi mereka yg memberi anjuran tsb ga tau juga makan buah yg benar bikin sehat itu seperti apa?

Ketika merasa banyak makan buah tapi kok ga sehat2? Malah sakit? Lalu buah2an difitnah sbg penyebab!

Bukan salah buah-buahan nya!, tapi salah tata cara manusia memperlakukan buah-buahan tsb. Inilah pentingnya belajar & paham ilmu makan sehat yg benar.

Selain sayuran, buah-buahan termasuk golongan makanan pemberi energi kehidupan berlimpah enzim, antioksidan, mineral, dsb, konsumsi secara benar menciptakan organ cerna yg sehat.

Organ cerna yg sehat menghasilkan manusia yg juga sehat.

Tapi, kalo salah tata cara konsumsi buah-buahan, bukan dapat kekayaan manfaatnya malah sebaliknya masalah kesehatan.

Golongan buah-buahan waktu cernanya lebih cepat dari golongan makanan lainnya.

Ini sebabnya konsumsi buah-buahan setelah maupun bareng makanan lainnya (termasuk sayuran) akan membuat masalah pada pencernaan. 

Sebah, perut ga nyaman, kentut bau busuk, sampai masalah pencernaan lainnya. 

Gula buah/fruktosa itu gula murni sbg energi, juga menjaga kadar gula darah tubuh, dg bantuan serat. Budaya umum buah dicampur macam2 seperti gula, susu, keju, dsb. Produk Tuhan dirusak!

Belum bicara kunyahan, mengunyah kayak maling dikejar orang sekampung, sangat mengganggu sistem cerna

 

Semua yang benar ahli/pakar kesehatan dunia diranah pencegahan penyakit dan perawatan kesehatan berdasarkan kehidupan alam, pasti selalu bilang untuk makan buah sesuai aturan yang benar.

Jadi, apa yang saya sampaikan bukan asumsi/opini pribadi, tapi logika pengetahuan terkait.

Dr. Hiromi Shinya bilang; Buah-Buahan Segar adalah “Hadiah dari alam bagi kehidupan manusia, dan “Sumber Enzim Tanpa Tanding”

Ada dasar kenapa beliau menempatkan buah sebagai makanan nabati sumber enzim paling menonjol. Diatas sayur & biji-bijian!

Tentunya harus benar dulu penyajian dan cara makan buah-buahan nya agar dapat semua kebaikan tsb.

JUKLAK BUAH

Makanlah buah secara tepat dan benar sesuai syarat dan aturan. 

Buah hanya dikonsumsi secara eksklusif di pagi hari tanpa dicampur apapun agar tidak merusak kandungan yang ada didalamnya. 

Makanlah buah secara berkala dari sekitar jam 06.00 – 11.00an, makan perlahan, kunyah dengan baik dan pastikan tercampur air liur. 

Buah selama segar, berserat, berair, manis karena matang sempurna, bisa dipotong, dijus, diblender. Konsumsi benar, tidak akan beri masalah. 

Apabila mau dibikin jus jangan kasih campuran apapun, murni hanya buah-buahan segar, agar tidak merusak manfaat kebaikan buah. Jadi, no gula, no susu, no pemanis buatan apapun, no es, hanya buah-buahan segar. 

Setelah di jus, segera minum, jangan dibiarkan lama karena akan teroksidasi. 

Buah-buahan lokal adalah yang terbaik karena masa petik relatif sebentar, semua buah-buahan segar asal sesuai syarat (matang sempurna, berserat, berair) bisa dijadikan sarapan, kecuali nangka, cempedak dan duren karena mengandung alkohol. 

Jadi kalau mau juga sehat dengan sarapan buah. Jangan karena doktrin, ikut-ikutan, karena ini gaya hidup sehat, ada syarat dan peraturan yang harus dipahami benar secara baik, sehingga menjalani benar hasil juga benar baik.

#ProdukTuhan #BuahSegar #BuahLokal #Enzim #AntiOksidan #PolaPikir #FoodCombining #FoodCombiningBanjarmasin #FoodCombiningIndonesia #RawFood #JuklakBuah #TataCara #Makanan #MakananSehat #MakananSehatBanjarmasin #MakanSehat  #KateringSehatDeaFC #Banjarmasin  #CegahPenyakit #CegahCOVID19 #healtyfood #healtylife #lifestyle #HidupSehat #sehatitumurah #SakitItuMahal

Tidak Pake MSG, Tidak Bikin Sehat?

Anda takut vetsin/MSG lalu makan bakso/mie ayam/bubur/soto/dsb tidak dikasih vetsin, trus klaim sehat? Diketawain bakteri, virus & penyakit, sambil beramai-ramai mereka mendatangi Anda.

Gambar adalah saus tomat & sambal bikinan saya, ga ada vetsin/MSG, gula saya ganti dg sayur pemberi rasa manis, pake garam laut yang kaya mineral & bebas bahan kimia berbahaya, ga pake pengawet pewarna maupun pengental. 

Apakah bikin sehat setelah dibuat sedemikian baik? 

Jawaban tidak! Apabila saus tsb dicampur dg bakso/mie ayam/bubur/soto/sosis/pizza/burger & makanan tidak sehat lainnya.

Akan menjadi sehat kalo saus tsb dimakan bersama salad sayur atau lalapan & sesuai juklak Food Combining (FC).

SEHAT SESUNGGUHNYA

Dalam gaya hidup sehat dg dasar makan-minum sehat, kita harus memenuhi kewajiban makanan utama untuk tubuh harus sesuai kebutuhannya. 

Bukan makanan rekayasa disehat2kan. Atau cuma sekedar ga ada vetsin/micin/msg tapi makanannya membebani sistem cerna.

Makanan yang berasal dari tanah & dikonsumsi dalam bentuk aslinya itulah yang dibutuhkan tubuh. Konsumsi itu secara tepat & rutin sesuai aturan akan menyehatkan tubuh, maka semua fungsi tubuh  normal ga ada hambatan.

Kita ga mudah jatuh sakit & hidup berkualitas, bahkan yang terlanjur sakit mau komitmen & konsisten melakukan sesuai aturan, akan perlahan sembuh.

Ingat & pahami definisi kata “Sehat! Merupakan suatu kondisi dimana segala sesuatu berjalan normal & bekerja sesuai fungsinya serta sebagaimana mestinya”. 

Agar berjalan normal & sesuai fungsi, Anda harus memenuhi apa yang menjadi kebutuhan tubuh tsb, bukan sebaliknya.

INTROSPEKSI MAKAN-MINUM HARIAN

Mengaku sudah FC tapi sakit? Berarti ada yang keliru, tidak sesuai aturan. Tubuh ga mungkin bohong, dikasih makan sesuai kebutuhannya maka tubuh menjadi sehat, sebaliknya, pemilik tubuh bisa bohong. 

Ingat! Makan sehat FC harus sesuai aturan, bukan bikin aturan sendiri. 

Ada kekeliruan itu hal biasa, tinggal instrospeksi, benahi & jalankan kembali dg rasa bahagia, bukan Denial mencari kambing hitam, sehingga akar penyebab masalah kesehatannya luput dijangkau, berputar-putar cari solusi bagai lingkaran setan, padahal solusi depan mata.

Ini baru bicara makanan, belum jenis minuman yang juga banyak diklaim sehat padahal bikin penyakit. 

Saya lampirkan beberapa link terkait tulisan ini

Fakta Seputar Bahaya Rutin Konsumsi Protein Hewani: https://deaedensor.blogspot.com/2015/08/fakta-seputar-protein-hewani.html?m=1

#FoodCombining #FoodCombiningBanjarmasin #FoodCombiningIndonesia #RawFood #Imunitas #KekebalanTubuh #RadikalBebas #ProteinHewani #Karbohidrat #MakanSehat #MakananSehat #AntiOksidan #MenuSehatEnak #KateringSehatDeaFC  #CateringSehatBanjarmasin #KateringSehat #BanjarmasinFood  #Banjarmasin #CegahPenyakit #CegahCovid19 #healtyfood #healtylife #lifestyle #HidupSehat #sehatitumurah #Sehat #SakitItuMahal

Bagaimana Agar Bisa Konsisten dan Disiplin Hidup Sehat?

Bagaimana Agar Bisa Konsisten dan Disiplin Berpola Makan Minum Sehat?

Ini tahun ke-8 saya konsisten berpola makan-minum sehat, tidak ada rasa bosan, maupun tertekan sehingga berhenti hidup sehat, apalagi kondisi wabah sekarang, harus konsisten agar daya tahan tubuh terjaga baik.

Sebenarnya dalam postingan saya bertahun-tahun ini juga sudah sering saya ceritakan berbagai hal dan pengalaman tsb. Anggap aja ini semacam review hehehe.

Setiap orang punya caranya masing-masing agar bisa konsisten hidup sehat, khususnya berpola makan-minum sehat. 

Dan ini tips saya agar konsisten dan disiplin, antara lain:

1. Menetapkan tujuan, hidup sehat berkualitas sampai maut menjemput, hidup bisa bermanfaat dan tidak merepotkan orang lain karena vonis penyakit berat. (hidup sehat berkualitas bukan sekedar nyari sembuh)

2. Memahami secara mendalam untuk apa hidup sehat berkualitas, jadi bikin happy melakukannya, dengan mengabaikan komentar negatif dan toxic people, hanya fokus pada perbaikan diri sendiri

3. Belajar sembari praktik setiap hari tentang Food Combining, ketika ada kesalahan segera koreksi diri dan perbaiki bukan menyerah apalagi menyalahkan eksternal

4. Bikin rencana makan FC apa aja setiap hari, dari sarapan, maksi, makmal & kudapan, semacam food diary, ditulis dibuku, bila perlu tempel didinding sebagai pengingat (bikin seminggu, jadi fokus tidak cheating). Perencanaan yang baik Insyaallah hasilnya baik.

Gambar hanya contoh, sesuaikan dengan kondisi daerah masing-masing.

Semoga bermanfaat khususnya bagi pemula yang mau hidup sehat berkualitas

Link petunjuk dasar food combining: http://deaedensor.blogspot.com/2020/02/hidup-sehat-dengan-kearifan-lokal.html?m=1

#foodcombining #foodcombiningitugampang

MANFAAT POLONG-POLONGAN

Protein dikenal sebagai pembentuk sel-sel baru dan yang populer adalah berasal dari protein hewani. Padahal jika mengkonsumsi protein hewani dalam jumlah banyak akan menjadi racun bagi tubuh, karena protein hewani tidak akan diuraikan dan diserap seluruhnya oleh sistem pencernaan. Sisanya akan membusuk dalam usus dan menghasilkan sejumlah racun, ditambah radikal bebas juga dihasilkan.

Padahal protein juga bisa disumbangkan oleh unsur nabati dalam bentuk kacang-kacangan dan polong-polongan mengandung gizi dan kaya nutrisi seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin, rendah lemak & kalori, mineral (zat besi, fosfor,dsb), dsb.

Buah & sayur pun menyumbang protein dalam bentuk asam amino sederhana yang lebih mudah serap oleh tubuh. Mengkonsumsi protein nabati, buah dan sayur dalam jumlah cukup sebenarnya bisa meminimalisasi pemakaian protein hewani dan meningkatkan kualitas kesehatan.

Polong-polongan yang dicampur saat memasak beras merah, maka rasa nasi merah jadi lebih enak dan tambah manfaat kesehatan

#polongpolongan #kacangkacangan  #protein #berasmerah #berasmerahbanjarmasin #BanjarmasinFood #Banjarmasin

Kenapa Air Penting Bagi Daya Tahan Tubuh?

Disiplin menjaga kesehatan terutama meningkatkan daya tahan tubuh saat wabah sekarang, adalah mencakup apa yang kita lakukan sehari-hari. 

Makanan, air minum, waktu istirahat, kegiatan fisik, pembuangan kotoran, dsb.

Dari semuanya, hal yang sering sekali luput & disepelekan terkait daya tahan adalah, minum air sesuai kebutuhan tubuh dalam jumlah cukup.

FAKTA SEPUTAR AIR

1. Kenapa air penting bagi kekebalan tubuh?

2. Kenapa sudah banyak minum tapi dehidrasi?

3. Apa bahaya kalau kurang minum air?

4. Apa cara pertama untuk sehat?

5. Bagaimana mengatasi masalah air?

1. Kenapa air penting bagi kekebalan tubuh?

Karena sistem pertahanan tubuh alami manusia, pondasinya adalah ketersediaan air yang cukup. Tanpa air yang baik, keterhubungan antara otak dan bagian-bagian tubuh yang bertanggung jawab terhadap sebuah serangan virus dsb menjadi terganggu

2. Kenapa sudah banyak minum tapi dehidrasi?

Karena, pandangan umum tentang air banyak keliru, menganggap sudah banyak minum tapi yang diminum bukan air yang baik sesuai kebutuhan tubuh, sehingga bukan merawat kesehatan melainkan merusak kesehatan.

Seperti, minum  kopi, teh, alkohol, susu, gula, soda, dan zat-zat tambahan dalam minuman tsb merenggut cairan dari dalam sel-sel tubuh dan darah, membuat dehidrasi.

3. Apa bahaya kalau kurang minum air?

Kekurangan air putih yang baik berkualitas berarti bencana bagi tubuh. 

Tidak hanya kekurangan gizi, kotoran & racun juga terakumulasi dalam sel dan tidak dapat diekskresikan. 

Racun yang terakumulasi akan merusak gen sel-sel tsb, dan menyebabkan sebagian sel berubah menjadi sel-sel kanker.

4. Apa cara pertama untuk sehat?

Saat sakit, hal pertama yang harus diperiksa bukan “Obat apa yang harus di minum?” 

Melainkan, “Apakah kita lalai minum air baik berkualitas dalam jumlah yang cukup?” 

Hal yang sering sekali luput dalam pertahanan tubuh.

Bahwa daya tahan tidak akan menjadi baik bila kita tidak minum air putih berkualitas dalam jumlah cukup. 

 5. Bagaimana mengatasi masalah air?

Air yang baik adalah air yang jernih, bersih, bersifat basa, dan banyak mineral, serta berkekuatan reduksi besar yang tidak terpolusi zat-zat kimia.

Anda dapat menggunakan metode listrik untuk menciptakan air dengan kemampuan reduksi yang kuat (Kangen Water). Mesin penjernih yang mengionisasi dan menciptakan air jenis ini melalui proses elektrolisis. Saat air mengalir melalui alat-alat penjernih ini, klorin dan zat-zat kimia dalam air ledeng pun hilang. Hasilnya adalah Air yang baik.

Bahkan minuman baik seperti jus buah segar pun seharusnya hanya dikonsumsi sebagai variasi, bukan dianggap sebagai sumber rutin air minum. 

Agar sistem kekebalan tubuh berfungsi baik, air yang baik benar-benar dibutuhkan.