Dengan komitmen hidup sehat kita menghemat banyak pengeluaran, dan yang utama kita tidak menderita kesakitan serta tidak merepotkan sekitar.
Selain itu, tubuh yang sehat mempunyai kekebalan/daya tahan yang kuat, sehingga akan mampu melawan serangan virus dan berbagai penyakit
Seringnya yang keburu protes/ngeluh/gagal hidup sehat berkualitas karena belum paham dan tak mau sabar dalam belajar lalu keliru dalam praktiknya
Thread kali ini saya buat untuk membantu bagi pemula yang mau komitmen kemudian konsisten hidup sehat berkualitas dengan Food Combining.
ATURAN DASAR
Bagi pemula, cuma perlu ingat dan pahami 2 hal dasar dulu, yaitu sarapan dengan buah-buahan segar dan maksi/makmal tidak mencampur protein hewani dengan Pati/karbohidrat.
Bisa baca link ini:
Food Combining itu gampang (2 hal dasar):
http://deaedensor.blogspot.com/2019/10/hal-dasar-dalam-food-combining.html
Penjelasan detail seputar buah-buahan segar dan sarapan buah:
http://deaedensor.blogspot.com/2015/08/buah-itu-anegarah.html?m=1
Lengkap penjelasan "ilmiah" disini:
Seputar Food Combining (tulisan):
https://deaedensor.blogspot.com/2015/02/seputar-food-combining.html?m=1
Seputar Food Combining (video):
https://youtu.be/XPEd7yrFBy4
Kalo sudah paham dasar dan aturannya, langsung praktikkan, sembari terus belajar dan naik kelas, dengan lebih sering lakukan Food Combining ideal.
NAIK KELAS
Food Combining ideal itu seperti mengganti beras putih dengan beras merah/cokelat/hitam, mengurangi menu padu padan protein hewani, dan perbanyak/full sayuran segar dalam piring makan.
( Manfaat nasi merah:
Bagi sebagian orang Indonesia konsumsi sayuran mentah/segar tidak dibiasakan sejak kecil, jadinya lumayan tantangan untuk ubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan sehat
Saya pribadi dulunya juga pembenci sayuran mentah, bahkan yang dimasak juga tak suka.
Setelah belajar dan paham kenapa sayuran mentah/segar sangat baik dan sangat dibutuhkan tubuh, saya mulai belajar ubah kebiasaan buruk menjadi baik yaitu "pacaran" dengan sayuran mentah 😉😂
Link cara saya menyukai sayuran:
http://deaedensor.blogspot.com/2014/11/caraku-menyukai-sayuran.html?m=1
Yang sering terlupakan adalah orang kebanyakan terpikirnya konsumsi sayuran mentah itu adalah salad atau menu luar, padahal menu lokal Indonesia bisa dan banyak variasi sesuai lidah kita.
Mencegah penyakit dan merawat kesehatan dengan Food Combining tidak perlu jago masak, saya ga hobi masak tapi bisa makan enak dan sehat dengan Food Combining
Gambar adalah beberapa contoh menu lokal yang saya buat jadi menu padu padan Food Combining
Gambar 1 adalah sayuran mentah lokal dengan bumbu pecal/gado-gado.
Gambar 2 adalah karedok, yang pastinya sayuran segar semua (beli ketika di jalan)
Gambar 3 adalah sayuran khas Banjarmasin (saya tak tahu namanya)
Link video cara buatnya: https://youtu.be/PXpnDv1oU5c
Gambar 4 Sop Banjar (setelah masak baru tambahkan sayuran mentah)
Gambar 5 adalah "mie" sayuran (semua bahan sayuran mentah)
Gambar 6 adalah Asinan Betawi (beli saat ke Jakarta)
Dan tentunya masih banyak lagi menu-menu khas Indonesia yang bisa kita konsumsi secara sehat, dan tinggal padu padan dengan nasi merah.
Nasi merah itu tak enak! Jangan biasakan dengar katanya orang yang belum tahu cara bikin nasi merah enak 😉😂
Ini link cara bikin nasi merah enak dan kaya manfaat:
https://youtu.be/iPN4jGW_lmk
Kenapa protein hewani tidak sehat ketika rutin dikonsumsi, silakan klik link di bawah ini, dan pahami secara seksama.
Fakta Bahaya Seputar Protein Hewani:
https://deaedensor.blogspot.com/2015/08/fakta-seputar-protein-hewani.html?m=1
SEHAT ITU PILIHAN
Lebih bijak bersabar dalam proses mencegah penyakit & merawat kesehatan dengan hidup sehat berkualitas, daripada menyesal kemudian dan menderita disisa hidup, karena tubuh yang masih "terlihat sehat" dengan yang terlanjur rusak tentunya jauh berbeda perawatannya, karena Food Combining bukan tongkat ajaib
Food Combining bukan food terapi:
https://deaedensor.blogspot.com/2015/03/food-combining-bukan-food-therapy.html?m=1
Banyak tulisan lainnya disini untuk belajar hidup sehat, silakan diubek.
Semoga bisa membantu dan bermanfaat bagi yang membutuhkan
Selamat Memilih Hidup Sehat
#FoodCombining #FoodCombiningItuGampang #SehatItuMudah #SehatItuSederhana #sehatitumurah #SakitItuMahal #SakitItuNyusahin #healty #healtylife #lifestyle #healtyfood #juklak
Bagi sebagian orang Indonesia konsumsi sayuran mentah/segar tidak dibiasakan sejak kecil, jadinya lumayan tantangan untuk ubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan sehat
Saya pribadi dulunya juga pembenci sayuran mentah, bahkan yang dimasak juga tak suka.
Setelah belajar dan paham kenapa sayuran mentah/segar sangat baik dan sangat dibutuhkan tubuh, saya mulai belajar ubah kebiasaan buruk menjadi baik yaitu "pacaran" dengan sayuran mentah 😉😂
Link cara saya menyukai sayuran:
http://deaedensor.blogspot.com/2014/11/caraku-menyukai-sayuran.html?m=1
Yang sering terlupakan adalah orang kebanyakan terpikirnya konsumsi sayuran mentah itu adalah salad atau menu luar, padahal menu lokal Indonesia bisa dan banyak variasi sesuai lidah kita.
Mencegah penyakit dan merawat kesehatan dengan Food Combining tidak perlu jago masak, saya ga hobi masak tapi bisa makan enak dan sehat dengan Food Combining
Gambar adalah beberapa contoh menu lokal yang saya buat jadi menu padu padan Food Combining
Gambar 1 adalah sayuran mentah lokal dengan bumbu pecal/gado-gado.
Gambar 2 adalah karedok, yang pastinya sayuran segar semua (beli ketika di jalan)
Gambar 3 adalah sayuran khas Banjarmasin (saya tak tahu namanya)
Link video cara buatnya: https://youtu.be/PXpnDv1oU5c
Gambar 4 Sop Banjar (setelah masak baru tambahkan sayuran mentah)
Gambar 5 adalah "mie" sayuran (semua bahan sayuran mentah)
Gambar 6 adalah Asinan Betawi (beli saat ke Jakarta)
Dan tentunya masih banyak lagi menu-menu khas Indonesia yang bisa kita konsumsi secara sehat, dan tinggal padu padan dengan nasi merah.
Nasi merah itu tak enak! Jangan biasakan dengar katanya orang yang belum tahu cara bikin nasi merah enak 😉😂
Ini link cara bikin nasi merah enak dan kaya manfaat:
https://youtu.be/iPN4jGW_lmk
Kenapa protein hewani tidak sehat ketika rutin dikonsumsi, silakan klik link di bawah ini, dan pahami secara seksama.
Fakta Bahaya Seputar Protein Hewani:
https://deaedensor.blogspot.com/2015/08/fakta-seputar-protein-hewani.html?m=1
SEHAT ITU PILIHAN
Lebih bijak bersabar dalam proses mencegah penyakit & merawat kesehatan dengan hidup sehat berkualitas, daripada menyesal kemudian dan menderita disisa hidup, karena tubuh yang masih "terlihat sehat" dengan yang terlanjur rusak tentunya jauh berbeda perawatannya, karena Food Combining bukan tongkat ajaib
Food Combining bukan food terapi:
https://deaedensor.blogspot.com/2015/03/food-combining-bukan-food-therapy.html?m=1
Banyak tulisan lainnya disini untuk belajar hidup sehat, silakan diubek.
Semoga bisa membantu dan bermanfaat bagi yang membutuhkan
Selamat Memilih Hidup Sehat
#FoodCombining #FoodCombiningItuGampang #SehatItuMudah #SehatItuSederhana #sehatitumurah #SakitItuMahal #SakitItuNyusahin #healty #healtylife #lifestyle #healtyfood #juklak
